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      平板支撐加俯臥撐
      		

      

      


      

      

      

      		

      

      



      

      
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價格要求：


      

      
規格要求：


      

      
包裝要求：


      

      
所在地：
河北張家口市

      

      
有效期至：
長期有效

      

      
最后更新：
2017-07-26 16:08

      

      
瀏覽次數：
3001

      

      
報價

      

      
      		

      

      
      		
 


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詳細說明

      

      

      

      跪在地上，雙手放在地板上，比肩寬略寬。用腳慢慢踩住墻面，撐起身體，保持30秒。如果你的臂力、核心不能再支撐停留在這里就好。如果可以接下來30秒，做俯臥撐直至力竭。
      

      鍛煉部位：胳膊、肩部、背部、核心。
      

      

      

      

       
      

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